Holdbeskrivelse

Indoor Biking Basis: Til dig der aldrig har prøvet at spinne før, eller ønsker lavere intensitet. Man lærer at indstille cyklen rigtigt og lærer den rigtige holdning og teknik på cyklen Herved undgår man skader på længere sigt og får maximalt ud af sit trænings pas. Teknik er alfa og omega for at blive en god ”spinner” – frem for alt – masser af sved, god musik og smil på læben!  

Indoor Biking 1: En mere konditions krævende time i forhold til en basic. Tempo og spurter kan forekomme, det samme kan lange og seje stående intervaller og siddende jogge tempo, men det er effektiv fedtforbrænding, det er sjovt og der er masser af god musik og masser af energi!

Cirkeltræning. Komplet træning af hele din krop på 60 super intense minutter! Cirkeltræning kombinerer styrketræning og kredsløbstræning i en eksplosiv cocktail, som med garanti udfordrer både din styrke, udholdenhed og kondition. Intens musik og motiverende tilråb hjælper dig til at finde ressourcer, du ikke var klar over du havde og flytte dine grænser.

Har du skader eller andre fysiske skavanker bedes du oplyse dette til instruktøren før start, så der tages forbehold for dette.