Hvad er X-Fit

X-fit er en ny træning form der benytter sig af mange forskellige træningsredskaber for at opfylde deltagernes målsætning. Som primære redskaber benyttes egen kropsvægt, kettlebells, vægt¬stænger, sandsække m.m. og det giver en masse spændende muligheder for en givende og varierende træning, der kan tilpasses den enkeltes behov og træningsniveau.

Træningen mål kan defineres som god allround fysisk form, og dermed grundlaget for en naturlig evne til at bevæge sig atletisk. Et ekstra udbytte af X-fits træning, vil være et øget mentalt overskud og evne til at fokusere. For langt de fleste mennesker vil denne træning være lige præcis det de efterlyser i deres søgen efter bestemte kropslige målsætninger.

Fokus i en X-fit træning vil altid være på at integrere kroppens muskulatur i et naturligt sammenspil. Dette resulterer i ægte funktionel styrke såvel som udholdenhed og som udøver vil man opleve en øgning af styrke, udholdenhed, komplet mobilitet samt evnen til at kombinere disse elementer til et større hele, samtidig er træningen et alle tiders redskab til at få trænet kroppens muskulatur samtidig med at man får øget sin daglige forbrænding.

Vigtigst af alt for hver træning er dog, at der til stadighed holdes for øje at kvalitet, sikkerhed og fokus er i højsædet under træningen.